私は冷たいものを食べる時に気をつけています。アイスを食べ過ぎるとお腹を壊してしまうからです。冷たい飲み物は大丈夫なのですが、シャーベット等を多く食べると調子が悪くなてしまうのですよね。これは今まで生活をしてきて、そのように感じるようになったのです。

最近はアイスをあまり食べなくなったら調子が良いです。これ以外にもカロリーの高いものは控えるようにしています。脂質が多いものを食べていると太ってしまいます。今、私は少し太っていますけれど、カロリーを控えるようになってから体調は良いです。

甘いものも食べ過ぎは良くありません。こう考えると健康は食事によって作られていることが分かります。サラダを食べる時にはドレッシングをかけ過ぎないようにする事が大切です。コーヒーを飲むときにも砂糖を入れ過ぎないようにするのがポイントですね。

些細な心がけでも健康を維持することはできます。しかし、誘惑に負けて食べ過ぎてしまうこともありますから、まだまだ改善の余地はあるなと思います。